Monipuolista ryhmäliikuntaa niin vedessä kuin saunassakin

Hauska, monipuolinen ja virkistävä vesijumppa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Liikesarjat ovat helppoja ja yksinkertaisia. Ohjaus tapahtuu sporttialtaan päädyssä, jossa vedensyvyys on 1,3 metriä.

Aamun lempeä vesijumppa maanantaisin ja keskiviikkoisin 10.30 – 11.00. Poikkeuksena sesongit ja koulujen loma-ajat.

Aamun vesijumppa on veloitukseton sisäänpääsylipun ostaneille. Vesijumppaan voi osallistua myös liikuntarannekkeen 10€ hinnalla!

Joka arkiaamu ma-pe vesijuoksumahdollisuus hyppyaltaalla klo 10.00-12.00. Poikkeuksena sesongit ja koulujen loma-ajat. Ota mukaan oma juoksuvyösi tai lainaa meiltä.

Vesijuoksu on tehokas treeni, jossa on helppo nostaa sykettä nopeasti. Mitä nopeammin liikut, sitä paremman vastuksen saat vedestä.

Hydrohex on yhdistelmä uusinta teknologiaa ja raikasta Fitness-sisältöä. Treenisovellus toimii kosketusnäytöllä ja mahdollistaa tehokkaiden ja hauskojen allastreenien tekemisen milloin vain. Valitse treeni, toimi ohjeiden mukaan ja nauti! Hydrohex -ohjelmisto vesipuiston sporttialtaalla joka päivä.

Aikuisten kylpyä puolella olevassa LUMOUS – hyvän olon joogasaunassa voit tehdä saunajoogaa omatoimisesti vaikka joka päivä. Harjoite kuuluu muiden omatoimitreenien lisäksi aikuisten puolen lipun hintaan. Omatoimisessa saunajoogassa valitset eri vaihtoehdoista sinulle juuri sillä hetkellä sopivimman ohjelman. Kaipaatko rentoutumista, palautumista vai tuntuuko niska-hartiaseutu jäykältä? Asetu lauteille ja hae hyvä asento. Muista ottaa mukaan myös vettä. Lämpö sekä rauhalliset liikkeet laittavat aiheenvaihdunnan toimimaan. Vettä on hyvä juoda myös harjoitteen jälkeen. Ohjelman pituuden voit päättää itse. Saunatreeni tehdään uima-asussa.

Aikuisten kylpylän mineraalivesialtaassa on virtuaalinen ohjaus kehon ja mielen rentoutukselle sekä rauhalliselle venyttelylle. Venyttelyn ohessa +34 asteisen mineraalialtaan suolapitoisuus hellii ihoa, hengitysteitä sekä kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Virtuaalinen ohjaus on ajastettu ja tarkan sekä ohjelmat aikataulun löydät mineraalialtaalta.

Monista muista paikoista poiketen, meillä voit suorittaa omatoimitreenin myös omalla merenneitopuvullasi. Jos merenneitouinti kiinnostaa eikä sinulla ole vielä pukua, voit hankkia sellaisen vastaanotostamme. Kokoja löytyy sekä lapsille että aikuisille.

Suosittelemme mukavuussyistä merenneitouintiin myös uimalaseja sekä nenäklipsiä.