Flamingo Span lämpimissä vesissä voit nauttia liikunnan riemusta! Omatoiminen ryhmäliikunta sisältyy lippusi hintaan ja muille ryhmäliikuntatunneille voit varata paikkasi liikuntakalenterista.
Ryhmäliikunnan kertamaksu on 8€/kerta ja tarjolla on myös sarjarannekkeita. Meillä käy maksutapana erilaiset liikuntasetelit!
Alta voit tutustua lipun hintaan sisältyviin omatoimitreeneihin sekä varattaviin ryhmäliikuntoihin.
Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen. Osa liikkeistä poistaa kireyksiä niska-hartiaseutua, selkärankaa ja lonkkia ympäröivistä lihaksista. Toiset liikkeet taas vahvistavat keskivartalon ja jalkojen lihaksia. Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä. Huomaat harjoituksen suotuisat vaikutukset jo yhden kerran jälkeen.
Lue LisääAqua Zumba® on hydrobic-tyylinen PoolParty-tunti. Tunti rakentuu tanssillisesta osuudesta, jossa bailataan,- sekä pidetään hauskaa nautien yhdessä olosta kuin kehostaan. Samanaikaisesti treenaat kehoa vesivastusta vastaan altaan matalammassa päässä, mikä mahdollistaa täydellisen kalorinpolton tunnin aikana.
Lue LisääHauska, monipuolinen ja virkistävä vesijumppa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Liikesarjat ovat helppoja ja yksinkertaisia.
Lempeä vesijumppa vesipuiston aktiivialtaalla, ma-pe 10.30 – 11.00. Poikkeuksena sesongit ja koulujen loma-ajat. Jumppaa ei tarvitse varata etukäteen.
Joka arkiaamu ma-pe vesijuoksumahdollisuus hyppyaltaalla klo 10 – 12. Poikkeuksena sesongit ja koulujen loma-ajat. Ota mukaan oma juoksuvyösi tai lainaa meiltä.
Hydrohex on yhdistelmä uusinta teknologiaa ja raikasta Fitness-sisältöä. Treenisovellus toimii kosketusnäytöllä ja mahdollistaa tehokkaiden ja hauskojen allastreenien tekemisen milloin vain. Valitse treeni, toimi ohjeiden mukaan ja nauti! Hydrohex -ohjelmisto vesipuiston sporttialtaalla joka päivä.
UUTUUS! Aikuisten sauna- ja hoitolamaailman puolella olevassa Hyvän olon saunassa voit tehdä saunajoogaa omatoimisesti vaikka joka päivä. Harjoite kuuluu muiden omatoimitreenien lisäksi aikuisten puolen lipun hintaan. Omatoimisessa saunajoogassa valitset eri vaihtoehdoista sinulle juuri sillä hetkellä sopivimman ohjelman. Kaipaatko rentoutumista, palautumista vai tuntuuko niska-hartiaseutu jäykältä? Asetu lauteille ja hae hyvä asento. Muista ottaa mukaan myös vettä. Lämpö sekä rauhalliset liikkeet laittavat aiheenvaihdunnan toimimaan. Vettä on hyvä juoda myös harjoitteen jälkeen. Ohjelman pituuden voit päättää itse. Saunatreenin voit tehdä uima-asussa.
Kokeile saunajoogan jälkeen myös vastapäisessä suihkutilassa olevaa Amandan -kylmähoito sumusuihkua. Virkisty, nauti ja rentoudu.
Monista muista paikoista poiketen, meillä voit suorittaa omatoimitreenin myös omalla merenneitopuvullasi. Jos merenneitouinti kiinnostaa eikä sinulla ole vielä pukua, voit hankkia sellaisen vastaanotostamme. Kokoja löytyy sekä lapsille että aikuisille.
Suosittelemme mukavuussyistä merenneitouintiin myös uimalaseja sekä nenäklipsiä.