Joogatunnit – MySense by Flamingo Spa
MySense by Flamingo Span joogatunnit tukevat kokonaisvaltaista hyvää oloasi. Tutustu alta monipuolisiin viikkotunteihin. Suo kehollesi sen kaipaamaa lempeää liikettä.
Joogaan voit osallistua yksittäisellä kertamaksulla 17 € / kerta tai edullisemmin MySense by Flamingo Spa joogakortilla. Lue lisää sivun alaosasta.
Maanantaisin
Flow klo 17.30-18.45
Flow on mehevä, syvä joogaharjoitus keholle ja mielelle. Tässä harjoituksessa keskitytään erilaisiin joogan teemoihin tarinan kautta, kehollinen harjoitus teeman mukainen flow-jooga. Tunnilla venytään, voimistetaan, haastetaankin ja lopuksi suljetaan harjoitus yhdessä meditaation äärellä. Flow tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleet. Ohjaajana Mira tai Johanna.
Yin klo 19.15-20.30
Yin-jooga tarjoaa rentoutta, läsnäoloa, sekä pehmeää avausta keholle. Harjoituksella hoidetaan kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Illan hämärän tunnelmissa antaudumme passiivisiin venytyksiin nauttien hiljaisuudesta. Ollaan läsnä itsellemme ja haetaan energiaa rentouden kautta. Yin-jooga on hyvä harjoitus kaikentasoisille liikkujille. Ohjaajana Mira tai Johanna.
Tiistaisin
Slow Flow klo 17.00-18.15
Slow flow on virtaavasti kulkeva meditatiivinen joogaharjoitus. Tässä harjoituksessa liikutaan virraten asanasta asanaan slow flow – tyyppisellä harjoituksella. Harjoitus kasvaa mehevän hitaasti tikapuu tyyliin, harjoituksessa toistetaan asanoita jotka mahdollistavat omaan itseen keskittyvän harjoituksen. Tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleita. Perustietämys asanoista on tunnilla eduksi. Ohjaajana Mira tai Miira.
Yin & Yang klo 18.45-20.00
Yin & Yang on iltaan sopiva joogaharjoitus, jossa liikutaan tasapainossa yin & yang-harjoituksessa. Aloitamme herättämällä kehomme Yang-harjoitukseen. Tästä sulamme rauhoittavaan, maadoittavaan Yang-harjoitusta täydentävään Yin-harjoitukseen. Harjoitus sopii kaikille jotka hakevat tasapainoa päivään. Ohjaajana Mira tai Miira.
Keskiviikkoisin
Lounasjooga klo 11.30-12.30
Lounasjooga on täydellinen happihyppy ja sielunruoka keskipäivään! Tule pudistelemaan aamun pölyt harteilta tietoisen hengityksen ja kehon virtauksia vahvistavan liikkeen avulla. Tältä tunnilta voit jatkaa suoraan takaisin päivän askareisiin energisoituneena. Ohjaajana Miira.
Flow jooga + syvärentoutus klo 17.30-18.45
Flow on mehevä, syvä joogaharjoitus keholle ja mielelle. Tässä harjoituksessa keskitytään erilaisiin joogan teemoihin tarinoiden tai kehon osa-alueiden kautta. Tunnilla venytään, voimistetaan, haastetaankin ja lopuksi suljetaan harjoitus yhdessä pitkään loppurentoutukseen. Flow tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleet. Ohjaajana Mira tai Johanna..
Yin & Resto klo 19.15-20.30
Tämä tunti yhdistelee yin-joogaa ja restoratiivista joogaa. Harjoituksella hoidetaan kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Yin-jooga tarjoaa rentoutta, läsnäoloa, sekä pehmeää avausta keholle. Illan hämärän tunnelmissa antaudumme passiivisiin venytyksiin nauttien hiljaisuudesta. Lopputunti vietetään restoratiivisen joogan tuetuissa asanoissa, jotka auttavat palautumisessa ja hermoston rauhoittamisessa. Yin & Resto -jooga on hyvä harjoitus kaikentasoisille liikkujille. Ohjaajana Mira tai Johanna.
Torstaisin
Chakra Flow klo 17.15-18.30
Tunti on flow-pohjainen tunti keholle ja mielelle. Tunti etenee virtaavan flown ja hengityksen tahdissa. Jokaisella tunnilla on teemana yksi chakra joka edustaa kehoamme ja mieltämme eri alueilla. Tämän kokonaisuuden ymmärtäminen auttaa niin fyysisen kuin henkisenkin tasapainon löytämisessä. Tunnilla ei tarvitse etukäteistietoutta chakroista. Perustietämys asanoista on tunnilla eduksi. Ohjaajana Johanna.
Lauantaisin
Slow Flow klo 10.00-11.15
Slow flow on virtaavasti kulkeva meditatiivinen joogaharjoitus. Tässä harjoituksessa liikutaan virraten asanasta asanaan slow flow – tyyppisellä harjoituksella. Harjoitus kasvaa mehevän hitaasti tikapuu tyyliin, harjoituksessa toistetaan asanoita jotka mahdollistavat omaan itseen keskittyvän harjoituksen. Tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleita. Perustietämys asanoista on tunnilla eduksi. Ohjaajana Mira tai Miira.
Yin & Yang klo 11.45-13.00
Tunti yhdistää hitaan levolliset Yin jooga-asanat dynaamiseen flow -harjoitukseen. Yhdessä nämä muodostavat lempeästi energisoivan kokonaisuuden, joka luo ravitsevan maaperän hyvinvoinnille ja kukoistukselle. Ohjaajana Mira tai Miira.
Tunnille osallistuminen & hinta
Joogaan voit osallistua MySense by Flamingo Spa joogakortilla tai yksittäisellä kertamaksulla 17 € / kerta.
Tunnit sopivat kaiken tasoisille joogeille. Kerrothan ohjaajalle etukäteen, mikäli sinulla on erityishuomioita juuri sinun harjoituksen suhteen.
Joogatunnin kesto on 1h tai 1h 15min, riippuen tunnista. Osallistujamäärä tunneilla on max. 23 henkilöä.
Varaathan paikan tunnille ennakkoon liikuntakalenterista. Saapuessasi tunnille, ilmoittauduthan MySense by Flamingo Spa vastaanotossa.
