Stressinhallinta & Kehonhuolto kurssit – Flamingo Spa Aikuisten kylpylä
Flamingo Spa Aikuisten kylpylässä tapahtuu syksyllä 2022! Osta lippusi ja varaa paikkasi ennakkoon verkkokauppamme kautta. Luvassa mm. erilaisia workshopeja, kursseja ja luentoja liittyen hyvään oloon hyvinvointiin sekä viihtymiseen. Tapahtumalippuun sisältyy ko. päivälle sisältyvä tapahtuma sekä sisäänpääsylippu Aikuisten kylpylään.
Stressinhallinta & kehonhuolto -kurssit järjestetään 25.10.2022 sekä 15.11.2022. Ohjaajana toimii Markus Kuusela, joka on fysioterapeutti, koulutettu hieroja sekä terveystieteiden maisteri (valmistuva 2023).
Stressinhallinta klo 17.00-18.15 79€
Stressinhallintatunnilla saat käytännön työkaluja oman kehosi tunnetilojen tunnistamiseen ja säätelyyn. Saat vastauksen mm. seuraaviin kysymyksiin: Tiedätkö esimerkiksi miten stressi vaikuttaa työmuistiisi? Onko stressi meille aina negatiivinen asia?
Tunnin alussa tutustutaan yli- ja alivireystilaan eli stressiin ja uupumukseen ilmiöinä. Tämän jälkeen pääset käytännön harjoitteiden kautta vaikuttamaan näiden tilojen hallintaan ja ennaltaehkäisyyn arjessa. Opit tunnilla harjoitteita, joita on helppo ottaa käyttöön arjessa, kun tarvitset esimerkiksi stressinlievitystä tiukassa paikassa!
Kehonhuolto klo 18.30-19.45 79€
Kehonhuolto on sinulle, joka haluat parantaa kehosi hyvinvointia ja liikkuvuutta! Kaikki harjoitteet pohjaavat tutkittuun tietoon (evidence based).
Tunnin alussa saat kuulla kehonhuollosta ja sen vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kehonhuoltotunnilla pääset kokemaan kehoa avaavaa ja huoltavaa liikettä mm. jännitys-rentoutus-venytyksillä, ja faskiapallolla tehtävän lihaskalvohieronnan avulla tunti sisältää myös kehonskannauksen, jossa opit tunnistaman oman kehosi ongelmakohtia ja käytännön keinoja niiden huoltamiseksi.
Kokonaisvaltainen kehonhuolto tukee muuta harjoitteluasi sekä palautumista arjen kuormittavista haasteista. Lähde mukaan poistamaan kehon jännitystiloja ja oppimaan lisää omasta kehostasi!
Lisätiedot
Tapahtuman toteutuminen edellyttää vähintään 5 osallistujaa ja osallistujamäärä on max. 20 henkilöä.
Tapahtuma järjestetään Aikuisten kylpylän Palmuhuoneessa, ellei muuta mainita. Saavuthan kylpylän vastaanottoon viimeistään 10min ennen tilaisuutta.
Lippu oikeuttaa yhteen käyntiin ja on voimassa tiettynä tapahtumailtana. Lipun koko sisältö tulee käyttää kerralla. Jos sairastut, otathan yhteyttä myyntipalveluumme.
Pidätämme oikeuden aikataulun ja sisällön muutokseen.
