Kauneus- ja hyvinvointiviikko: Joogatunnit – MySense by Flamingo Spa
Vietämme kauneus- ja hyvinvointiviikkoa 22.4. – 28.4.2024! Luvassa on runsaasti mielenkiintoista ohjelmaa MySense by Flamingo Spa kauneuden ja hyvinvoinnin keskuksessa sekä Flamingo Spa Aikuisten kylpylässä ja Vesipuistossa.
Kauneus- ja hyvinvointiviikolla kaikki joogatunnit vain 5 € / tunti.
Tervetuloa viettämään kauneus- ja hyvinvointiviikkoa kanssamme.
Aikataulu
Maanantai 22.4.
klo 16.00 – 17.15 Mindful Flow
klo 17.30 – 18.45 Slow flow
klo 19.15 – 20.30 Yin
Tiistai 23.4.
klo 17.00 – 18.15 Basic flow
klo 18.45 – 20.00 Yin & Yang
Keskiviikko 24.4.
klo 10.30 – 11.30 Lempeä aamuflow
klo 16.00 – 17.00 Flow jooga
klo 17.30 – 18.30 Pilates
klo 19.00 – 20.00 Kehonhuolto ja rentoutus
Torstai 25.4.
klo 17.00 – 18.00 Pilates
Perjantai 26.4.
klo 10.15 – 11.15 Aamu Flow
klo 15.30 – 16.30 Pilates
Lauantai 27.4.
klo 16.00 – 17.00 Shake the dust -joogatunti
Tuntikuvaukset
Slow flow on virtaavasti kulkeva meditatiivinen joogaharjoitus. Tässä harjoituksessa liikutaan virraten asanasta asanaan slow flow – tyyppisellä harjoituksella. Harjoitus kasvaa mehevän hitaasti tikapuu tyyliin, harjoituksessa toistetaan asanoita jotka mahdollistavat omaan itseen keskittyvän harjoituksen. Tunneille ovat kaiken tasoiset liikkujat tervetulleita.
Yin-jooga tarjoaa rentoutta, läsnäoloa, sekä pehmeää avausta keholle. Harjoituksella hoidetaan kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Illan hämärän tunnelmissa antaudumme passiivisiin venytyksiin nauttien hiljaisuudesta. Ollaan läsnä itsellemme ja haetaan energiaa rentouden kautta. Yin-jooga on hyvä harjoitus kaiken tasoisille liikkujille
Basic flow on alkeisjoogatunti ja soveltuu mainiosti joogaa vasta aloitteleville. Alkeisjooga on loistava tapa aloittaa matka joogan maailmaan – aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tunnin tavoitteena on tuoda esiin joogan perusperiaatteita, kuten oikea hengitys, perusasennot, kehotietoisuus ja rentoutuminen. Keskeistä on myös lempeä lähestymistapa, joka mahdollistaa jokaiselle oman tason mukaisen harjoituksen.
Yin & Yang on iltaan sopiva joogaharjoitus, jossa liikutaan tasapainossa yin & yang-harjoituksessa. Aloitamme herättämällä kehomme Yang-harjoitukseen. Tästä sulamme rauhoittavaan, maadoittavaan Yang-harjoitusta täydentävään Yin-harjoitukseen. Harjoitus sopii kaikille jotka hakevat tasapainoa päivään.
Pilates vahvistaa, tasapainottaa, notkistaa, avaa kehoa ja tuo hyvän olon myös mieleen. Tunnilla tehdään virtaavia liikesarjoja rauhallisessa tahdissa hengitystä apuna käyttäen. Tunnin lopuksi tehdään rentoutus sekä keholle että mielelle. Pilates sopii mainiosti kaiken tasoisille liikkujille, joiden tavoitteena on vahvistaa kehon hallintaa sekä savuttaa hyvää oloa.
Kehonhuolto ja rentoutus tunnilla avataan kehoa virtaavilla liikesarjoilla sekä rentouttavilla, kehon hyvinvointia parantavilla liikkeillä. Tunnin lopussa toteutetaan kehon ja mielen rentoutus loppuun. Tämä rauhallinen tunti sopii mainiosti kaikille.
Osallistuminen
Tunnit sopivat kaiken tasoisille joogeille. Kerrothan ohjaajalle etukäteen, mikäli sinulla on erityishuomioita juuri sinun harjoituksen suhteen.
Joogatunnin kesto on 1h tai 1h 15min, riippuen tunnista. Osallistujamäärä tunneilla on max. 23 henkilöä.
Pue päällesi mukavat ja joustavat vaatteet. Jos tunti on rauhallinen, suosittelemme ottamaan mukaan pitkähihaisen paidan sekä villasukat.
Voit ottaa mukaan oman joogamaton tai lainata meiltä. Kun saavut tilaan, muista kunnioittaa muiden valmistautumista joogaharjoitukseen.
Varaathan paikan tunnille ennakkoon liikuntakalenterista. Saapuessasi tunnille, ilmoittauduthan MySense by Flamingo Spa vastaanotossa.
