Monipuolista ryhmäliikuntaa
Nauti ryhmäliikunnasta Flamingossa, Vantaalla.
Löydät meiltä ohjattua vesiliikuntaa sekä joogatunteja.
Suosittelemme varaamaan paikan ohjatuille ryhmäliikuntatunneille ennakkoon verkkokaupassa. Meillä käy maksutapana myös monet työnantajan myöntämät liikuntaedut.
Ryhmäliikuntatuntien viikkokalenteri
Huomaathan, että kylpylän ryhmäliikuntatunteja ei pidetä koulujen loma-aikoina (esim. vko 1, 8-9, 42-43 ja 52) eikä arkipyhinä esim. vappu, pääsiäinen sekä helatorstai. Varmistaaksesi paikan, varaathan tunnin klikkaamalla ryhmäliikuntatuntia. Siirryt tällöin verkkokauppaan, josta näet varattavissa olevat ajat kalenterin näkymästä.
MySense by Flamingo Span joogatuntien viikkokalenterin löydät erikseen täältä.
Joka päivä, ma-su
✅ Virtuaalivesiliikuntaan sekä kuntouintiin Sporttialtaalla
✅ Vesijuoksuun hyppyaltaalla – lainaa vesijuoksuvyö meiltä
Tiistaisin
Aamun ohjattu vesiliikunta (sisältyy lipun hintaan) klo 10.30-11.05
Allaspyöräily kertatuntina & 6 kerran kurssina klo 17.00-17.35
Keskiviikkoisin
Aqua HIIT® kertatuntina & 6 kerran kurssina klo 17.00-17.35
Aqua Zumba® kertatuntina & 6 kerran kurssina klo 17.40-18.15
Maksulliset ryhmäliikunnat
Flamingon kylpylän lämpimissä vesissä voit nauttia liikunnan riemusta ja edistää oman kehon hyvinvointia ohjatuilla tai omatoimisella treenillä. Kokeile myös kehon hyvinvointia edistäviä joogatunteja MySense by Flamingo Spassa. Varaa paikka ennakkoon verkkokaupastamme tai ota yhteyttä myyntipalveluumme info@flamingospa.fi.
-
Aqua Zumba® -kurssi (6 kertaa)
79,00 €UUTUUS! Kokeile suosittua Aqua Zumbaa®- nyt kurssimuotoisesti! Treenaa kanssamme seuraavan kerran 15.04.-20.05.2026 - paikat tulossa myyntiin maaliskuun aikana! Kurssi sisältää 6 kertaa ja tunnit pidetään keskiviikkoisin klo 17.40-18.15 Vesipuiston Sporttialtaan päädyssä. Aqua Zumba® on yksi Zumba®-brändin virallisista ohjelmista. Se tuo Zumba® Fitness -päätunnin energian ja tanssillisuuden altaaseen yhdistäen musiikin, liikkeen ja veden luonnollisen vastuksen hauskaksi ja tehokkaaksi kokonaisuudeksi. Varatessasi kurssia, valitse ensin kalenterista aloituspäivä ja viimeistele varaus. Varausehdot
Lue lisää
-
Aqua HIIT® -kurssi (6 kertaa)
79,00 €UUTUUS - KEVÄT NYT VARATTAVISSA! Kokeile Aqua HIIT uutuuttamme! Treenaa kanssamme seuraavan kerran 04.03.-08.04.2026 Kurssi sisältää 6 kertaa ja tunnit pidetään keskiviikkoisin klo 17.00-17.35 Vesipuiston Sporttialtaan päädyssä. Aqua HIIT® on 35 minuutin tehokas intervalliharjoitus vedessä, jossa yhdistyvät kehonpainoharjoittelu, rytmitetty liike ja veden luonnollinen vastus. Tunti nostaa sykkeen nopeasti, aktivoi koko kehon ja kehittää sekä voimaa että kestävyyttä – ilman kovaa nivelkuormitusta. Varatessasi kurssia, valitse ensin kalenterista aloituspäivä: keskiviikko 4.3.2026 ja viimeistele varaus. Varausehdot
Lue lisää
-
Allaspyöräily -kurssi (6 kertaa)
79,00 €KEVÄÄN VIIMEINEN KURSSI ALKAA 14.4. - VARAA NYT! Kokeile suosittua Hydrorider® allaspyöräilyä - nyt kurssimuotoisesti! Treenaa kanssamme seuraavan kerran 14.4.-19.05.2026! Kurssi sisältää 6 kertaa ja tunnit pidetään tiistaisin klo 17.00-17.35 Vesipuiston Sporttialtaan päädyssä. ✅ Hauskaa, erilaista ja tehokasta liikuntaa ✅ Kohottaa mukavasti sykettä ✅ Voit vaikuttaa itse tahtiin ja vastukseen ✅ Treenataan myös käsivarsia ja ylävartaloa ✅ Tunnin aikana vahvistetaan useita isoja lihasryhmiä ✅ Soveltuu niin huippu-urheilijoille, peruskuntoilijoille sekä ikäihmisille Varatessasi kurssia, valitse kalenterista aloituspäivä: tiistai 14.4.2026 ja viimeistele varaus. Varausehdot
Lue lisää
-
Allaspyöräily
15,00 €Allaspyöräily on pyöräilyä vedessä Hydrorider® -allaspyörällä, ohjaajan ja musiikin tahdittamana. ✅ Hauskaa, erilaista ja tehokasta liikuntaa ✅ Kohottaa mukavasti sykettä ✅ Voit vaikuttaa itse tahtiin ja vastukseen ✅ Treenataan myös käsivarsia ja ylävartaloa ✅ Tunnin aikana vahvistetaan useita isoja lihasryhmiä ✅ Soveltuu niin huippu-urheilijoille, peruskuntoilijoille sekä ikäihmisille Varaa allaspyöräilytunti alla olevasta liikuntakalenterista. Mikäli haluat käyttää maksutapaa, joka ei toimi verkkokaupassa tee varaus myyntipalvelun kautta info@flamingospa.fi tai puh. +358(0)20 77 85 201. Varausehdot
Lue lisää
-
Aqua Zumba®
15,00 €Aqua Zumba® on yksi Zumba®-brändin virallisista ohjelmista. Se tuo Zumba® Fitness -päätunnin energian ja tanssillisuuden altaaseen yhdistäen musiikin, liikkeen ja veden luonnollisen vastuksen hauskaksi ja tehokkaaksi kokonaisuudeksi. Tunnin aikana liikumme altaan matalimmassa päässä kansainvälisten rytmien, kuten salsan, reggaetonin ja hip hopin tahdissa – hymy huulilla ja hiki pinnassa. Veden vastus tekee harjoittelusta tehokasta mutta nivelystävällistä. Saat sykkeen nousemaan, vahvistat koko kehoa ja kehität kestävyyttä turvallisesti. Varaa ohjaus alla olevasta liikuntakalenterista. Mikäli haluat käyttää maksutapaa, joka ei toimi verkkokaupassa tee varaus asiakaspalvelun kautta. Varausehdot
Lue lisää
-
Aqua HIIT®
15,00 €Uutuus: Aqua HIIT®! Treenaa kanssamme 04.03. alkaen - tunnit pidetään keskiviikkoisin klo 17.00-17.35 Vesipuiston Sporttialtaan päädyssä. Aqua HIIT® on 35 minuutin tehokas intervalliharjoitus vedessä, jossa yhdistyvät kehonpainoharjoittelu, rytmitetty liike ja veden luonnollinen vastus. Tunti nostaa sykkeen nopeasti, aktivoi koko kehon ja kehittää sekä voimaa että kestävyyttä – ilman kovaa nivelkuormitusta. Varatessasi kurssia, valitse ensin kalenterista aloituspäivä ja viimeistele varaus. Varausehdot
Lue lisää
Lipun hintaan sisältyvät liikunnat
Omatoiminen vesiliikunta sisältyy sisäänpääsylipun hintaan. Ryhmäliikuntaan voi osallistua myös ryhmäliikunnan kertamaksulla, joka ei oikeuta muihin Flamingon kylpylän palveluihin.
Vesijuoksu
Joka aamu ma-to klo 8.00-10.00 Vesipuiston hyppyaltaalla on vesijuoksumahdollisuus. Poikkeuksena sesongit ja koulujen loma-ajat. Ota mukaan oma juoksuvyösi tai lainaa meiltä.
Vesijuoksu on tehokas treeni, jossa on helppo nostaa sykettä nopeasti. Mitä nopeammin liikut, sitä paremman vastuksen saat vedestä.
Virtuaalivesiliikunta
Kokeile Vesipuiston Sporttialtaalla virtuaalista vesiliikuntaa. Treenisovellus toimii kosketusnäytöllä ja mahdollistaa tehokkaiden ja hauskojen allastreenien tekemisen milloin vain. Valitse treeni, toimi ohjeiden mukaan ja nauti.
Virtuaalinen vesiliikuntaohjaus on käytettävissä joka päivä. Liikuntamuoto soveltuu mainiosti kaikenikäisille ja -kuntoisille!
LUMOUS – hyvän olon sauna
Kaipaatko rentoutumista, palautumista vai tuntuuko niska-hartiaseutu jäykältä? Spa & saunamaailman puolella olevassa LUMOUS – hyvän olon joogasaunassa voit tehdä saunajoogaa virtuaaliohjauksen parissa vaikka joka päivä.
Suosittelemme ottamaan mukaan vettä ja juothan sitä myös harjoitteen jälkeen. Saunatreeni tehdään uima-asussa.