Joogatunnit

Ellariina aloittaa joogatuntien vetämisen MySensessä syyskaudella 2023.

Ellariina on joogaopettaja, vuorovaikutuksen asiantuntija, pedagogi ja työelämän tunnetaitovalmentaja. Hän on opettanut joogaa vuodesta 2019 alkaen.

Ellariina on ohjannut vuosien varrella viikkotunteja esimerkiksi Aerial joogan, Authentic flow joogan, Yin & Yang ja Shake the dust -harjoitusten parissa. Sitä ennen Ellariina on toiminut sekä ryhmäliikunnan ohjaajana että joukkuevoimistelun valmentajana. Joogan parissa Ellariina on toiminut opettajana Pranama Kalliossa sekä perustanut suositun Kattojooga -konseptin Helsingin ytimeen.

“Joogaharjoitus on hetki jolloin pysähdyn itseni äärelle. Näitä hetkiä ja oppeja, mitä jooga on reilun kymmenen vuoden ajalta tarjonnut, haluan jakaa eteenpäin. Tunneillani lempeys, leikkisyys ja oman äänen vahvistaminen ovat aina läsnä. Musiikki on itselleni tärkeä työkalu, jonka virtaan tuntini rakentuvat.”

Kohdataan matolla!

Tutustu Ellariinaan somessa: @elberau

Uteliaisuuteni joogaa kohtaan heräsi astangajoogan kautta. Harjoitus toi tasapainoa stressaavien elämäntilanteiden tiimellyksessä, harjoituksesta tuli enemmänkin henkireikä ja halusin jakaa tätä hyvää.

Vuonna 2014 valmistuin RYT200 Himahappiness joogaopettajakoulutuksesta, sekä Unnata Aerial joogaopettajakoulutuksesta. Opettaminen alkoi heti ja sillä tiellä ollaan edelleen. Vuonna 2017 valmistuin RYT300 opettajaksi Noah Mazen opastuksella, tämä koulutus tyydytti erityisesti tiedonjanoa anatomiasta, linjauksista sekä joogafilosofiasta, sekä vahvisti näkemystä omasta roolista opettajana.

Opetan flow-, dynaaminen hatha-, yin- ja aerialjoogaa. Opetustapani on linjauksia, anatomiaa painottava, muistaen myös hikisen flown, aina teemasta riippuen. Toivon voivani antaa sinulle oppilaana jotain uutta tietoa itsestäsi matolla, hengähdyshetken ja myös pienen naurun.

Tavataan matolla!

Seuraa Miraa Instagramissa.

Miira on RYT200 (Pranama Kallio) joogaopettaja ja ikuinen oppilas, joka kouluttautuu jatkuvasti ja monipuolisesti lisää joogan alalla. Miira opettaa flowta, aerialia, yiniä, restoratiivista harjoitusta sekä jooga nidraa. Lisämaustetta Miiran tunneille tuovat erilaiset hengitys- (pranamyama) ja meditaatioharjoitukset, jotka ovat keskeinen osa Miiran omaa harjoitusta.

Joogan lisäksi lähellä Miiran sydäntä on luontoyhteys sekä hyvinvointi, ja hän kouluttautuukin parhaillaan fytoterapeutiksi sekä opiskelee perinteisiä kehon hoitomuotoja. Lisäksi Miira on VTM, mutta työllistynyt viime vuodet pääsääntöisesti joogan ja hyvinvoinnin alalla.

Miiran opetustyyli on yhdistelmä sydämellistä läsnäoloa, leikkimielisyyttä ja napakkuutta. Miira rohkaisee jokaista haastamaan itsensä niin koettelemaan rajojaan kuin löytämään lempeyden itseä kohtaan turvallisesti omalla matolla. Tunneilla sukelletaan syvälle ja tutkitaan uteliaana, kuinka hengitys, liike ja asana nousevat omasta kehosta ainutlaatuisina ja tuovat pintaan tarinoita eletystä elämästä.

Harjoitus on tutkimusmatka luihin ja ytimiin, jonka tarkoituksena on tuntea olonsa kotoisaksi omissa nahoissaan!

Tutustu ja seuraa Miiraa Instagramissa.

Johanna on äitiysvapaalla 4.9. alkaen.

Johannalla on pitkä tausta tanssin parissa. Hän on helsinkiläinen flow-, yin-, aerial ja restoratiivisen Levon Vallankumous® joogan ohjaaja sekä reikihoitaja. Ensimmäiseltä koulutukseltaan hän on ympäristötekniikan DI. Johannaa kiehtoo kehon ja mielen saumaton yhteys ja hän tarkasteleekin sitä insinöörin tarkkuudella yhdistettynä iloon ja hauskuuteen. Johannan ohjaustyyli on vaativa, mutta rennon lempeä. Johannan tunnilla ei naurua tarvitse pidätellä ja hänen tavoitteena onkin että kaikki lähtevät tunnilta hymyssä suin ja tyytyväisinä itseensä. Johannan erityisosaamista ovat chakrat, kuun kierto ja tunteiden yhdistäminen kehollisuuteen.

“On kaksi tapaa elää: joko niin, että mikään ei ole ihmeellistä, tai niin, että kaikki on ihmeellistä.“  Albert Einstein.

Seuraa Instagramissa & Facebookissa.

www.johannalaaksonen.com