Verkkokauppa>Työsuhde-etu>Aqua HIIT®
Vesipuisto - Flamingo Spa. Kuvassa ryhmä allaspyöräilee ja nostaa kädet ilmaan. Ilmassa on vesiroiskeita.

Aqua HIIT®

15,00 €

Kokeile Aqua HIIT uutuuttamme! Treenaa kanssamme 04.03.alkaen! Tunnit pidetään keskiviikkoisin klo 17.00-17.35 Vesipuiston Sporttialtaan päädyssä.

 

Aqua HIIT on 35 minuutin tehokas intervalliharjoitus vedessä, jossa yhdistyvät kehonpainoharjoittelu, rytmitetty liike ja veden luonnollinen vastus. Tunti nostaa sykkeen nopeasti, aktivoi koko kehon ja kehittää sekä voimaa että kestävyyttä – ilman kovaa nivelkuormitusta.

 

 

Varatessasi kurssia, valitse ensin kalenterista aloituspäivä ja viimeistele varaus.

 

 

Varausehdot

Lue lisää

Aqua HIIT®

Aqua HIIT on 35 minuutin tehokas intervalliharjoitus vedessä, jossa yhdistyvät kehonpainoharjoittelu, rytmitetty liike ja veden luonnollinen vastus. Tunti nostaa sykkeen nopeasti, aktivoi koko kehon ja kehittää sekä voimaa että kestävyyttä – ilman kovaa nivelkuormitusta.
Harjoittelemme altaan matalassa päässä pääasiassa kehonpainolla. Tunti rakentuu intensiivisistä intervalliosuuksista, kuten PHA- ja TABATA-tyylisistä jaksoista, jotka pitävät tempon korkealla ja energian vahvana alusta loppuun. Välineitä voidaan hyödyntää tilanteen mukaan lisätehon tuomiseksi.
Veden vastus tekee jokaisesta liikkeestä tehokkaamman – 35 minuutissa saat tiiviin, turvallisen ja kokonaisvaltaisen treenikokemuksen.
Sopii aktiiviliikkujille sekä kaikille, jotka haluavat haastaa itseään vedessä uudella tavalla.
💦 Tehoa. Energiaa. Hallittua voimaa.

Saapuminen

Aqua HIIT® -tunnille voit osallistua liikuntarannekkeen 15 € hinnalla. Liikuntaranneke oikeuttaa osallistumaan vesiliikuntaan ilman erillistä sisäänpääsyä ja on voimassa 30min ennen ja jälkeen vesijumpan.

Kurssialueena toimii Sporttialtaan päätyyn rajattu alue. Ohjaus kestää 35 min.

Aikataulu

Seuraavat ohjaukset alkavat keskiviikkona 04.03.2026. Aqua HIITISSÄ® treenataan kerran viikossa.

Flamingospa Oy pitää oikeudet mahdollisiin muutoksiin ja tarvittaessa korvauskerran järjestämisajankohtaan. Kaikille kursseille tulee kuitenkin täyteen kuusi kertaa.

Kevään aikataulu on seuraava:
04.03. klo 17.00-17.35
11.03. klo 17.00-17.35
18.03. EI OHJAUSTA
25.03. klo 17.00-17.35
01.04. klo 17.00-17.35
08.04. klo 17.00-17.35

Osallistujamäärä max. 20
Opetuskieli: Suomi

Lisätiedot uimakoulut@flamingospa.fi

Varausehdot

Varausehdot

Ohjattujen vesitreenien peruuttanut saa ohjeet uuden tunnin varaamiselle myyntipalvelumme kautta info@flamingospa.fi tai puh. +358(0)20 7785 201. Peruuttamattomasta liikuntakerrasta veloitamme koko kertamaksun.

Lue lisää: https://www.flamingospa.fi/liikuntojen-varausehdot

Tutustu myös