Kesän joogatunnit – MySense by Flamingo Spa
MySense by Flamingo Span kesän joogatunnit alkavat 05.06.2023. Kaikki kesäjoogat 5 € / tunti. Kesäjoogat järjestetään 05.06-27.08.2023 välisenä aikana. Tutustu alta monipuolisiin viikkotunteihin ja varaa paikka kalenterin näkymästä. Tarkemmat tuntikuvaukset löydät sivuston alaosasta. Tunneille ei tarvitse omaa joogamattoa.
Joogastudio on kiinni juhannuksena sekä viikoilla 29 ,30 ja 31.
Maanantai
Klo 17.30-18.45 – Slow Flow
Slow flow on virtaavasti kulkeva meditatiivinen joogaharjoitus. Tässä harjoituksessa liikutaan virraten asanasta asanaan slow flow – tyyppisellä harjoituksella. Harjoitus kasvaa mehevän hitaasti tikapuu tyyliin, harjoituksessa toistetaan asanoita jotka mahdollistavat omaan itseen keskittyvän harjoituksen. Tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleita. Perustietämys asanoista on tunnilla eduksi.
Tiistai
Klo 18.00-19.15 – Yin & Yan
Yin & Yang on iltaan sopiva joogaharjoitus, jossa liikutaan tasapainossa yin & yang-harjoituksessa. Aloitamme herättämällä kehomme Yang-harjoitukseen. Tästä sulamme rauhoittavaan, maadoittavaan Yang-harjoitusta täydentävään Yin-harjoitukseen. Harjoitus sopii kaikille jotka hakevat tasapainoa päivään.
Keskiviikko
Klo 10.15-11.15 – Aamu Flow
Aamu Flow on täydellinen happihyppy ja sielunruoka aamupäivään! Tule pudistelemaan aamun pölyt harteilta tietoisen hengityksen ja kehon virtauksia vahvistavan liikkeen avulla. Tältä tunnilta voit jatkaa suoraan takaisin päivän askareisiin energisoituneena.
Klo 17.30-18.45 – Flow
Flow on mehevä, syvä joogaharjoitus keholle ja mielelle. Tässä harjoituksessa keskitytään erilaisiin joogan teemoihin tarinan kautta, kehollinen harjoitus teeman mukainen flow-jooga. Tunnilla venytään, voimistetaan, haastetaankin ja lopuksi suljetaan harjoitus yhdessä meditaation äärellä. Flow tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleet.
Torstai
Klo 18.00-19.15 – Chakra Flow
Tunti on flow-pohjainen tunti keholle ja mielelle. Tunti etenee virtaavan flown ja hengityksen tahdissa. Jokaisella tunnilla on teemana yksi chakra joka edustaa kehoamme ja mieltämme eri alueilla. Tämän kokonaisuuden ymmärtäminen auttaa niin fyysisen kuin henkisenkin tasapainon löytämisessä. Tunnilla ei tarvitse etukäteistietoutta chakroista. Perustietämys asanoista on tunnilla eduksi.
Perjantai
Klo 10.00-11.00 – Lempeä aamu Flow
Flow on mehevä, syvä joogaharjoitus keholle ja mielelle. Tässä harjoituksessa keskitytään erilaisiin joogan teemoihin tarinan kautta, kehollinen harjoitus teeman mukainen flow-jooga. Tunnilla venytään, voimistetaan, haastetaankin ja lopuksi suljetaan harjoitus yhdessä meditaation äärellä. Flow tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleet.
Uutuus: 11.8. ja 25.8. klo 17.30-18.45 – Hengähdyshetkiä® palautumistunti
Hengähdyshetkiä® -tunnin keskiössä on kiireetön läsnäolo. Hermostoa rauhoittava tunti koostuu kehoa huoltavista liikkeistä ja asennoista, hengitysharjoituksista sekä keskittymis- ja tarkkaavaisuustekniikoista. Anna itsellesi tuokio pysähtyä, latautua ja elpyä.
Sunnuntai
Klo 17.00-18.00 – Flow
Flow on mehevä, syvä joogaharjoitus keholle ja mielelle. Tässä harjoituksessa keskitytään erilaisiin joogan teemoihin tarinan kautta, kehollinen harjoitus teeman mukainen flow-jooga. Tunnilla venytään, voimistetaan, haastetaankin ja lopuksi suljetaan harjoitus yhdessä meditaation äärellä. Flow tunneille ovat kaikentasoiset liikkujat tervetulleet.
Klo 18.30-19.45 – Yin & Joodanidra
Yin-jooga tarjoaa rentoutta, läsnäoloa, sekä pehmeää avausta keholle. Harjoituksella hoidetaan kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Illan hämärän tunnelmissa antaudumme passiivisiin venytyksiin nauttien hiljaisuudesta. Ollaan läsnä itsellemme ja haetaan energiaa rentouden kautta. Yin-jooga on hyvä harjoitus kaikentasoisille liikkujille.
Tunnille osallistuminen & hinta
Kesän joogatunneille voit osallistua MySense by Flamingo Spa joogakortilla tai yksittäisellä kertamaksulla 5 € / kerta. Kesäjoogat järjestetään 05.06-27.08.2023 välisenä aikana.
Joogastudio on kiinni juhannuksena sekä viikoilla 29 ,30 ja 31.
Tunnit sopivat kaiken tasoisille joogeille. Kerrothan ohjaajalle etukäteen, mikäli sinulla on erityishuomioita juuri sinun harjoituksen suhteen.
Joogatunnin kesto on 1h tai 1h 15min, riippuen tunnista. Osallistujamäärä tunneilla on max. 23 henkilöä.
Varaathan paikan tunnille ennakkoon liikuntakalenterista. Saapuessasi tunnille, ilmoittauduthan MySense by Flamingo Spa vastaanotossa.
