Vesiliikunta

Hydrospinning

Suosittu Hydrospinning on alkanut Flamingo Span Vesipuistossa.

• Tiistaisin 17-18 ja 18-19
• Keskiviikkoisin 15-16 ja 16-17
• Torstaisin 17-18 ja 18-19

Hydrospinning treenin kesto on 30 min. Treeni kohottaa tehokkaasti sykettä ja vahvistaa lihaksia. Hydrorider- allaspyörällä harjoittelussa hyödynnetään veden vastusta - mitä vauhdikkaammin poljet sen kovemmaksi veden vastus muodostuu.

Hydrorider-allaspyörien säätämiseen ja siirtämiseen varataan 15 minuuttia ennen treeniä. Varusteeksi riittää uimapuku. Jalkineet saat lainaksi meiltä.

Hinta: 8 € / kerta

Maksu oikeuttaa Hydrospinning-kertakäyntiin. Jos haluat käyttää Vesipuistoa tai Spata treenin lisäksi, niihin oikeuttava sisäänpääsymaksu veloitetaan erikseen. Smartum -liikuntasetelit käyvät maksuvälineeksi Hydrospinningiin, Finnbodyn liikuntasetelit eivät käy.

Varmista paikkasi ja ilmoittaudu etukäteen! Osallistujamäärä 15 henkilöä.

Myyntipalvelu puh. 020 7785 201

Ohjattu vesijuoksu

Keskiviikkoisin klo 13
Lauantaisin klo 14

Ohjattu vesijumppa

Keskiviikkoisin klo 14
Lauantaisin klo 13 ja 15

Lisämaksu 2 €. Kesto 30 min.

Tervetuloa kuntoilemaan!

Vesijuoksu ilman ohjausta

Flamingo Span Vesipuistossa on mahdollisuus harrastaa vesijuoksua myös itsenäisesti alla olevin aikatauluin. Vesijuoksu ei ole ohjattua, mutta vinkkejä voi kysyä allasvalvojilta.

Vesijuoksuvyön voi lainata tai käyttää omaa. Vesijuoksu tapahtuu hyppyaltaassa, jossa on syvyyttä 4 metriä. Hyppytornit suljetaan vesijuoksun ajaksi.

Ma-To

Klo 11.00-11.30
Klo 14.00-14.30
Klo 17.00-17.30

Pe

Klo 11.00-11.30
Klo 14-00-14.30

Vesijuoksu sisältyy Vesipuiston sisäänpääsymaksuun.

Tervetuloa kuntoilemaan!

Uimakoulut

Lue lisää Flamingo Span uimakouluista

Liitteet:

Flamingo Span liikuntakalenteri

[ ]

1019 Kb