Аквааэробика

Aqua Gym - универсальная и эффективная водная аэробика, которая подходит для всех возрастов и уровня спортивной подготовки. Упражнения легкие и простые. Продолжительность 30 мин. Количество участников 20 человек.

Aqua Gym (лайт) неторопливая, универсальная водная аэробика, которая подходит для всех возрастов и уровня спортивной подготовки. Включает в себя 5 минут релаксации в воде. Продолжительность30 мин. Количество участников 20 человек.

Aqua Power - энергичная водная аэробика, которая направлена на проработку всех групп мышц и увеличение частоты сердечных сокращений. Продолжительность 30 мин. Количество участников 20 человек.

Aqua Mix - Универсальная водная аэробика, в которой используются дополнительные спортивные снаряжения. Продолжительность 30 мин. Количество участников 20 человек.

Hydrobic - Разнообразный комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений под музыку. Упражнения проходят выполняют с погружением в воду по пояс или по грудь, возможны и занятия в глубокой бассейне со специальным поддерживающим ремнем. Продолжительность 30 мин. Число участников 20 человек.

Aqua Circuit - Эффективная круговая тренировка в воде увеличивающая сердечные сокращения. Включает в себя различные упражнения для мышц, используя собственную массу тела. Продолжительность 30 мин. Количество участников 20 человек.

Hydroboxing - Бокс в воде эффективно стимулирует кровоток мышц спины и плеч. Также предотвращает напряжение в области шеи и плеч. Занятие включает в себя разнообразные упражнения для всего тела. Для помощи используется прикрепленная ко дну груша для бокса Продолжительность: 30 мин. Количество участников 10 человек.

Hydrospinning - велотренинг в воде эффективно повышает частоту сердечных сокращений и укрепляет мышцы. При занятиях на гидро-велосипеде используется сопротивление воды - чем быстрее вращать педалями тем больше повышается сопротивление воды. На установку и регулировку гидро-велосипеда в среднем уходит 15 мин до начала занятий. Для велотренинга достаточно иметь купальный костюм, специальную обувь для занятий можно позаимствовать у нас. Количество участников 13 человек.

Поинтересуйтесь наличием мест заранее по телефону 020 7785 201